Le yoga est bien plus qu’une simple série de postures physiques ; c’est une pratique transformative qui relie le corps, l’esprit et l’âme. Pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension du yoga et peut-être même partager cette passion en devenant professeurs, Bodhi Studio Bénin présente une opportunité exceptionnelle: une formation Vinyasa Yoga de 50h/80h dirigée par les instructeurs renommés Erica…
Ces deux Disciplines sont toujours confondues mais sont différentes. Certaines des différences sont soulignées ci-dessous : Les deux amélioreront votre connexion cerveau/corps, mais le yoga ajoute l’aspect méditatif/spirituel alors que le Pilates est perçu comme plus physique. Les deux incluent la pratique de la respiration, mais les cours de yoga mettront généralement l’accent sur la respiration pour la relaxation, tandis que…
Le yoga est l’une des pratiques physiques les plus populaires au monde. Les bienfaits du yoga sont également largement documentés et vous pouvez espérer améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre grâce à une pratique régulière. Le yoga aide également à évacuer le stress, apaise vos pensées et vous aide à vous détendre. Il existe une grande variété de…
1. La pratique du yoga peut aider le corps à restaurer l’amplitude des mouvements. Pour une amplitude de mouvement saine, des couches de tissu conjonctif doivent permettre aux muscles de glisser les uns sur les autres. Mais les blessures, la posture habituelle dans la vie quotidienne et le vieillissement, entre autres facteurs, peuvent lier ces tissus conjonctifs ensemble, créant des…
1. Remerciez. Dès que vous vous asseyez ou que votre front touche le sol, remerciez de l’opportunité d’être sur votre tapis. Il n’est pas toujours facile de prendre le temps de pratiquer, surtout ces deux derniers mois de l’année. Commencez à vous aligner sur tout ce qui a bien fonctionné pour vous y amener. 2. Définissez une intention. Définir votre…
Le stress est souvent défini comme une réponse physique normale à des événements qui vous font vous sentir menacé ou perturbent d’une manière ou d’une autre l’équilibre des choses. Le corps a un moyen de vous protéger en ces temps; c’est ce qu’on appelle la réaction de combat ou de fuite ou de stress. Le stress n’est pas toujours nocif.…
